睡，睡，睡，睡不着！

    年高不思睡，此乃天然生理法则。

    佛道中人，勤求以胁不至席为定慧根基，彻夜不眠，活得百岁，等于两百年之用，有何不妙。

    不眠并非失眠，且失眠与健康关系不大，只是畏惧自己为失眠之心理，此乃大病。但无心于眠与不眠之念，则绝对无妨。

    我常通宵不寐，以享受夜寂为乐，故言及之。

    试于每夜临睡时，用桂圆肉半颗，花椒七粒或十粒，混合捣烂如浆，纳之肚脐，再用纱布或胶布封住，或有效。倘无效，亦无妨，必能使人更健康，更长寿。此乃道家蒸脐法之一。脐能食物，昔日吃鸦片者，每用鸦片入脐，即被脐所吸收过瘾。

    同时在临睡时，用温热水烫两小腿及两足，约一二十分钟，可使血压下降，容易入睡，唯温热水一桶，须深入两膝下方好。

     南师关于睡眠和高血压的两个小窍门。

江湖郎中开的方，慎用！^_^